Jeder Mensch ist einzigartig. Die Alexander-Technik berücksichtigt dies in hohem Maße. Die Mittel und Prinzipien der Alexander-Technik lassen sich auf alle Bereiche des Lebens anwenden, denn der Umgang mit sich selbst ist ein fortlaufendes Thema.
In einer Einzelstunde wird mit leichter Berührung und hilfreichen Erklärungen die körpereigene Balance wieder in ihr ursprüngliches Gleichgewicht gebracht. Diese Balance immer wieder zu finden und sie in alle Bereich des Lebens zu integrieren, das ist etwas, was die Alexander-Technik fördert. Dies gilt sowohl für jede Art von Beruf (Büroarbeit, Musiker, Lehrer, Tänzer, Schauspieler...) als auch für alle Sportarten und für alle Tätigkeiten, die man im Alltag benötigt.
Ich biete Einzelstunden, Gruppenstunden und Einführungswochenenden an.
Eine Einzelstunde dauert 45 min. In individueller Arbeit werden Bewegungsabläufe, Tätigkeiten und Entspannungsmuster durch verbale Erklärungen sowie durch manuelle Begleitung bewusster gemacht. Mit der Zeit vertieft sich die Erfahrung und lässt sich immer öfter selbständig anwenden, sodass man im Laufe der Zeit fähig ist, eigenständig mit der Alexander-Technik zu arbeiten und bewusst Entscheidungen zu Veränderungen zu treffen.
Gruppenstunden finden fortlaufend jede Woche statt und bieten sich an als Einstieg in die Alexander-Technik oder als Begleitung zu den Einzelstunden. Sie sind interaktiv und bieten die Möglichkeit des Erfahrungsaustauschs.
Einführungs-Wochenenden gibt es zum Kennenlernen der Alexander-Technik, auch in Verbindung mit verschiedenen Berufen und Tätigkeiten (z.B. radfahren, joggen...)
Während des Semesters findet eine regelmäßige Gruppe im Viertel statt, Dienstags 17:45 -19:15 Informationen siehe Link Liste: Hochschulsport Uni Bremen
Ab dem 5. August wird es auch eine monatliche Gruppe im Viertel geben: An jedem ersten Donnerstag im Monat von 20:00-21:30. Bei Interesse nehmen Sie bitte Kontakt mit mir auf.
Preise: Einzelstunde à 45 min. : € 40,-